うたた寝ラビリンス

「出産おめでとう」のメッセージは、祝福に加えて産後の体を気遣う一言を添えると、より温かいお祝いの言葉になります。 友人や家族、職場の上司などから出産の報告を受けると、うれしい反面「どんなメッセージを送れば失礼にならないのだろう」と迷います...

離乳食のおかゆは、耐熱容器に米と水を入れて炊飯器の中央に置けば、大人用のご飯と一緒に炊けます。 分量は、離乳初期の10倍がゆなら米1に対して水10が基本です。ただし、月齢だけで機械的に決めず、赤ちゃんの食べる様子に合わせて粒の大きさや水分...

離乳食の野菜は、炊飯器でまとめて加熱すると、火加減を見守らずにやわらかく調理でき、冷凍ストックまで一度に作れます。 特に食べる量や食材の種類が増える離乳食中期以降は、にんじんや玉ねぎ、大根などをまとめて炊く方法が便利です。ただし、炊飯器の...

8ヶ月の赤ちゃんが離乳食を食べないときは、無理に口へ入れず、空腹のタイミングや食材の形状、食事の雰囲気を見直すことが大切です。 食べない日が続くと「栄養が足りないのでは」「進め方が遅れているのでは」と心配になりますよね。 しかし、生後8...

離乳食の納豆は、一般的に生後7〜8か月頃の離乳中期から、加熱して細かく刻んだものを少量ずつ与え始めます。 初めては小さじ1より少ない量から試し、大豆アレルギーや丸のみへの注意も必要です。この記事では、月齢別の量や形状、湯通しの方法、冷凍保...

離乳食の卵は生後5～6か月頃から、固ゆでにした卵黄を耳かき1杯程度の少量から始めるのが現在の一般的な目安です。焦らず少しずつ量を増やし、赤ちゃんの体調を見ながら進めることが大切です。 離乳食を始めると、多くの保護者が悩むのが「卵はいつから...

オムツのLサイズは、一般的に体重9〜14kgごろまで使えますが、実際の卒業時期は体重よりも体型や漏れ、締め付けの有無で判断することが大切です。 生後12〜30か月ごろが一つの目安とされるものの、細身の子は長く使えたり、太ももがしっかりした...

母乳を終える時期は1歳から1歳半ごろが多いものの、2歳以降まで続けても問題とは限らず、親子の状況に合わせて決めることが大切です。 日本では離乳食が進む1歳前後に授乳回数が減り、保育園への入園や職場復帰などをきっかけに卒乳する家庭が多く見ら...

完母でも、体重が減り始める時期には個人差があり、産後6〜8週間の回復期を過ぎてから数か月かけて緩やかに減る人が多いとされています。 「完全母乳なら自然に痩せると思っていたのに、体重が減らない」と不安になる必要はありません。授乳には多くのエ...

3歳の日焼け止めは、日常用とレジャー用を分け、肌との相性・塗りやすさ・耐水性・落としやすさで選ぶのが現実的です。 保育園への登園、公園遊び、プールなど、3歳児が紫外線を浴びる場面はさまざまです。 この記事では、公的機関や学会の資料を踏ま...